สวัสดีค่า วันนี้จะมาแชร์ 15 พฤติกรรมที่คุณเผลอทำจนกลายเป็นนิสัย ส่งผลให้อ้วนง่ายแบบไม่รู้ตัว เช็คกันเลยว่าใครทำแบบนี้บ้าง
1. กินเร็ว เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด
2. เสียดายอาหาร กวาดเรียบไม่เหลือ
3. หลังอาหารคาวต้องกินของหวานต่อ
4. เครียดแล้วกิน
5. ให้รางวัลตัวเองด้วยการกิน
6. น้ำตาลตก เวียนหัวเก่ง
7. ออกกำลังกายเยอะ จะกินอะไรก็ได้
8. กินอาหารแปรรูป สำเร็จรูปที่มีโซเดียมและผงชูรส
9. เสพย์ติดแป้งและน้ำตาล
10. ชอบกินอาหารรสจัด หวานจัดเค็มจัด
11. อดอาหารจนปล่อยให้ตัวเองหิวเกินไป
12. การกินขนมคืองานอดิเรก
13. การออกกำลังกายน่าเบื่อ เหนื่อย ทรมาน
14. ท้อง่ายกับการลดน้ำหนัก
15. Mind set เลิกยึดติดกับคำว่าทำไม่ได้หรอก

ฟังคลิปแบบเต็มๆได้ตามลิ้งค์เลยนะคะ