สวัสดีค่ะ คืออยากจะสอบถามว่าใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักเเบบได้ผลจริงๆบ้างไหมคะ เราค่อนข้างผอมเลยค่ะ สูง 156 หนัก 40 เองค่ะเเงง อยากจะดูมีน้ำมีนวลขึ้นมาบ้าง ไปไหนก็จะโดนทักว่าตัวผอมจังเลย เสียความมั่นใจเลยค่ะ 5555555 เราเองก็พยายามหลายๆเรื่องเเล้ว ทั้งเรื่องกิน เรื่องออกกำลังกายเเละเสริชข้อมูลมาเยอะมากกก เเต่อยากจะถามคนอื่นๆเพิ่มเติมด้วยว่ามีวิธีไหนที่ดีหรือได้ผลบ้างไหมคะ นอกจากเรื่องกินเเล้ว เรื่องออกกำลังกายก็สามารถเเนะนำกันได้เหมือนกันนะคะ รบกวนด้วยค่า