ตามชื่อกระทู้ ก็คือ ผมอยากลดน้ำหนักหน่อย โดยที่มื้อเช้าผมอยาก ลองทานไข่ต้มดู คือ ไข่ต้มอย่างเดียว แค่ต้มรอเวลา แล้วทานไรแบบนี้ ประเด็นคำถามคือ ไข่ต้มที่ผมเหยาะๆน้ำปลาใส่ไข่ กับ ไม่เหยาะใส่ มันต่างกันมากรึป่าวอ่ะครับ