อย่างที่รู้ๆกันเน๊อะว่า อาหารลดน้ำหนักส่วนมากจะทานไข่ต้มกัน

แล้วคือเราต้องการลดน้ำหนักแต่ประเด็น***เราทานไข่ไม่ได้เพราะเป็นโรคสะเก็ดเงิน พอทานเข้าไปปุ๊บตุ่มมันจะกลับมา ทั้งๆที่หายไปแล้ว ปัจจุบันก็กำลังรักษาอยู่ ด้วยที่เราเป็นคนอวบหน่อยๆแล้วอยากลดน้ำหนัก โดยการออกกำลังกาย ควบคู่กับทานอาหารลดน้ำหนักไปด้วย แต่อย่างว่าเมนูลดน้ำหนักทั้งหลายแหล่ส่วนมากกกกกก จะทานไข่ต้มกัน คือเราอยากรู้ว่าถ้าเราไม่ทานไข่ต้มเราสามารถทานอะไรแทนได้มั้ง ขอความกรุณาช่วยแนะนำด้วยนะคะ