ใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ถึงจะมีกล้ามหน้าท้อง หรือร่อง11 ( ในผู้หญิง )

กระทู้คำถาม
ส่วนตัวสูง159-160 น.น 45 ไม่ค่อยมีพุง กำลังเริ่มที่จะมาฟิตหุ่น อยากมีกล้ามหน้าท้องบ้าง ตอนนี้เริ่มมีเป็นรูปเป็นร่างให้เห็นเเล้วบ้าง อยากรู้ว่าจะใช้เวลานานมั้ยกว่าจะเห็นผลชัด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่