สวัสดีค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนักอีกประมาน 5 กิโล เลยลองไปหาข้อมูลดู เเละไปเจอพวกผลิตภัณฑ์ที่ช่วย เพิ่มน้ำหนัก ตอนนี้เราสนใจ เเละลังเลอยู่สองตัว คือตัวที่เป็นเวโปรตีน ชื่อว่า Mega Mass เเละอีกตัวก็คือ Multivit Plus X10 ใครเคยทานสองตัวนี้บางคะ มันดีไหม เราไม่รู้ว่าควรทานตัวไหนดีถึงจะเหมาะกับร่างกาย
****ร่างกายเราเป็นเเบบข้างล่างเลยค่ะ อาจจะยาวหน่อยนะ.........
เราเป็นคนกินเท่าไหร่เเล้วไม่อ้วน รู้สึกนอยมาก เราสูง 153 น้ำหนักตอนนี้เราอยู่ที่ประมาน 38-39 กก (ซึ้งมันผอมมาก) น้ำหนักเราขึ้นๆลงๆเเล้วเเต่วัน เราเป็นคนไม่ค่อยอยากอาหาร ก่อนหน้านี้คือเป็นคนกินข้าวได้น้อยมาก กินไม่ถึงครึ่งจาน บางทีสองสามคำก็รู้สึกอิ่ม
ก่อนหน้านี่เราหนักประมาน 40 เเต่พอไปฝึกงานน้ำหนักเราลงมาสี่โลเหลือประมาน 37 ค่ะ เราพยายามเพิ่มน้ำหนักพยายามกินเยอะๆ เเต่น้ำหนักขึ้นมาได้เเค่ 38-39 กก เเละไม่เคยกลับไปเเตะ 40 กก อีกเลย เป็นเเบบนี้มาปีกว่าเเล้ว เครียดมากเลยค่ะ
เราเคยหนักสุดในชีวิตคือ 41 กก ค่ะ จำได้ว่าตอนนั้น ออกกำลังการเเละกินข้าวเยอะๆ มันช่วยเราได้มาก จากน้ำหนัก 40 ก็ขึ้นมา 41 ตอนนั้นดีใจมาก เเต่อยู่ได้เเค่ไม่นาน เพราะเราขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ พอเราไม่ออกกำลังกาย เราก็กลับมากินข้าวน้อยลง น้ำหนักก็ลงเหลือ 40 เท่าเดิม
ตอนนี้เราเลยกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เพราะพอเราออกกำลังกายมันทำให้เราสามารถกินข้าวได้เยอะขึ้นมาก จากที่เคยกินข้าวได้เเค่ครึ่งจาน พอเริ่มออกกำลังการสิ่งที่เปลี่ยนเเปลงเลยคือเราสามารถกินข้าวได้หมดจานเเทบทุกครั้ง รู้สึกได้เลยว่าตัวเองกินข้าวได้เยอะขึ้นกว่าเดิมมากๆ เเต่ผลที่ได้คือ กินข้าวเยอะขึ้นก็จริง เเต่น้ำหนักกลับไม่เพิ่มขึ้น ก็ยังคงอยู่ราวๆ 39 กก คือน้ำหนักไม่ลด ไม่เพิ่ม เเต่กับคงที่อยู่เท่าเดิม
ตอนนี้ออกมาได้ประมาน 3 เดือนเเล้วค่ะ ออกจนหน้าท้องเริ่มมีร่อง 11 เเล้ว เเต่น้ำหนักมันก็ไม่เพิ่มขึ้นเลยยยย เราไม่รู้ว่า ท่าออกกำลังกายที่เราออกมันผิดรึเปล่า เราออกเน้นหน้าท้อง เพิ่มก้น เเละสะโพก
***สิ่งที่เราอยากรู้หลักๆเลยคือ
1. ควรกินผลิตภัณฑ์ตัวไหนดี ระหว่าง Mega Mass หรือ Multivit Plus X10 (หรือใครมีตัวที่ดีๆ นอกจากสองตัวนี้ก็ช่วยเเนะน้ำหน่อยนะค่ะ )
2. ต้องกินอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ พวกนี้นานเเค่ไหนถึงจะเห็นผล
3. ถ้าวันหนึ่งเราสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตามที่เราต้องการเเล้ว เราอยากหยุดกินผลิตภัณฑ์พวกนี้จะทำให้เราน้ำหนักลดไหม
โปรตีน Mega Mass
.
.
วิตมิน Multivit Plus X10
.
.
ท่าออกกำลังกายที่กำลังใช้ออก วันนึ่งออกตามประมาน 3 คลิปค่ะ ออกทุกวัน เวลาที่ออกคือทุ่มครึ่งค่ะ
.
.
อยากเพิ่มน้ำหนักกินอะไรดี ระหว่างเวโปรตีน หรือ วิตมิน
****ร่างกายเราเป็นเเบบข้างล่างเลยค่ะ อาจจะยาวหน่อยนะ.........
เราเป็นคนกินเท่าไหร่เเล้วไม่อ้วน รู้สึกนอยมาก เราสูง 153 น้ำหนักตอนนี้เราอยู่ที่ประมาน 38-39 กก (ซึ้งมันผอมมาก) น้ำหนักเราขึ้นๆลงๆเเล้วเเต่วัน เราเป็นคนไม่ค่อยอยากอาหาร ก่อนหน้านี้คือเป็นคนกินข้าวได้น้อยมาก กินไม่ถึงครึ่งจาน บางทีสองสามคำก็รู้สึกอิ่ม
ก่อนหน้านี่เราหนักประมาน 40 เเต่พอไปฝึกงานน้ำหนักเราลงมาสี่โลเหลือประมาน 37 ค่ะ เราพยายามเพิ่มน้ำหนักพยายามกินเยอะๆ เเต่น้ำหนักขึ้นมาได้เเค่ 38-39 กก เเละไม่เคยกลับไปเเตะ 40 กก อีกเลย เป็นเเบบนี้มาปีกว่าเเล้ว เครียดมากเลยค่ะ
เราเคยหนักสุดในชีวิตคือ 41 กก ค่ะ จำได้ว่าตอนนั้น ออกกำลังการเเละกินข้าวเยอะๆ มันช่วยเราได้มาก จากน้ำหนัก 40 ก็ขึ้นมา 41 ตอนนั้นดีใจมาก เเต่อยู่ได้เเค่ไม่นาน เพราะเราขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ พอเราไม่ออกกำลังกาย เราก็กลับมากินข้าวน้อยลง น้ำหนักก็ลงเหลือ 40 เท่าเดิม
ตอนนี้เราเลยกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เพราะพอเราออกกำลังกายมันทำให้เราสามารถกินข้าวได้เยอะขึ้นมาก จากที่เคยกินข้าวได้เเค่ครึ่งจาน พอเริ่มออกกำลังการสิ่งที่เปลี่ยนเเปลงเลยคือเราสามารถกินข้าวได้หมดจานเเทบทุกครั้ง รู้สึกได้เลยว่าตัวเองกินข้าวได้เยอะขึ้นกว่าเดิมมากๆ เเต่ผลที่ได้คือ กินข้าวเยอะขึ้นก็จริง เเต่น้ำหนักกลับไม่เพิ่มขึ้น ก็ยังคงอยู่ราวๆ 39 กก คือน้ำหนักไม่ลด ไม่เพิ่ม เเต่กับคงที่อยู่เท่าเดิม
ตอนนี้ออกมาได้ประมาน 3 เดือนเเล้วค่ะ ออกจนหน้าท้องเริ่มมีร่อง 11 เเล้ว เเต่น้ำหนักมันก็ไม่เพิ่มขึ้นเลยยยย เราไม่รู้ว่า ท่าออกกำลังกายที่เราออกมันผิดรึเปล่า เราออกเน้นหน้าท้อง เพิ่มก้น เเละสะโพก
***สิ่งที่เราอยากรู้หลักๆเลยคือ
1. ควรกินผลิตภัณฑ์ตัวไหนดี ระหว่าง Mega Mass หรือ Multivit Plus X10 (หรือใครมีตัวที่ดีๆ นอกจากสองตัวนี้ก็ช่วยเเนะน้ำหน่อยนะค่ะ )
2. ต้องกินอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ พวกนี้นานเเค่ไหนถึงจะเห็นผล
3. ถ้าวันหนึ่งเราสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตามที่เราต้องการเเล้ว เราอยากหยุดกินผลิตภัณฑ์พวกนี้จะทำให้เราน้ำหนักลดไหม
โปรตีน Mega Mass
.
.
วิตมิน Multivit Plus X10
.
.
ท่าออกกำลังกายที่กำลังใช้ออก วันนึ่งออกตามประมาน 3 คลิปค่ะ ออกทุกวัน เวลาที่ออกคือทุ่มครึ่งค่ะ
.
.