ของผม ชอบ ผัดกระเพรา ไม่ชอบ ต้มจับฉ่ายผักดอง

ท่าผมกิน แบบนี้ได้ไหมครับ อกไก่ผัดผักรวมลอกหนังออก    วิธีทำจะออกแนวต้มมากกว่าไม่ใส่น้ำมัน ให้กระทะร้อนแล้วเทน้ำเปล่าใส่ไก่ลงไปแล้วก็ผัก มือเช้าอกไก่ผัดผักรวม+ไข่ต้ม1ฟอง กลางวันอกไก่ผัดผักรว

อาหารเซเว่นที่เวฟแล้ว สามารถนำมาแช่เย็นแล้วอุ่นกินอีกครั้งได้ไหม?? พอดีคนส่งของเค้าเวฟมาให้หมดเลยครับ ตอนผมสั่งผมกดไปแค่เวฟอย่างเดียว ผมเลยเอามาแช่เย็นรอเวฟกินอีกรอบ มันจะเป็นอะไรไหมครับ

สวัสดีคับผมอยากทราบว่าสิ่งที่ผมทำถูกมั้ยคับ ผมมีแผนที่จะลดไขมันส่วนเกิน และด้วยผมห่างหายจากการออกกำลังมา6เดือนเนื่องจากปี4ที่รักได้พรากเวลาออกกำลังกายไป ร่างกายพังมาก สิวมาลงพุงเลยคับ ผมเลยมีแผนที่จะด

รบกวนช่วยเคาะสูตร ผัดกระเพราอกไก่ คลีน (ไม่ใส่ น้ำมัน , น้ำตาล , รสดี , ชูรส) ทำเองไม่อร่อยเลยครับ *** วัตถุดิบที่ใช้ปรุง - อกไก่ 200 กรัม - ข้าวโพดอ่อน - เห็ดฟาง - เห็ดนางฟ้า - พริกอ่อน - พริกสด กระ

สวัสดีครับ ผมชื่อบอยครับ รบกวนถามเรื่องการ ลด นน.ของผมตอนนี้ หน่อยครับ ว่าที่ทำอยู่ ดีและถูกต้องมั้ย? ตอนแรกผม หนัก 105 กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 92-93 กิโลกรัม โดยการ ควบคุม อาหาร และ ออกกำลังการ แยกทีละอ