ถ้าอยากลดน้ำหนักมื้อเย็นควรกินอะไรดีครับ

กระทู้คำถาม

อยากทราบว่าเมนู หรือของกินอะไร ? ที่เราควรเลือกทานเป็นอาหารมื้อเย็น ที่เหมาะกับคนอยากลดน้ำหนักบ้างครับ แบบว่าแคลน้อยๆ กินแล้วอยู่ท้อง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6513523

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เมนูลดน้ำหนักทำเอง 90วัน กับ น้ำหนักที่หายไป 10กิโล

สวัสดีค่ะ ใกล้จะปีใหม่แล้วสิ่งที่ตั้งใจว่าจะทำ ได้เริ่มทำกันหรือยังคะ ?? แน่นอนว่าตอนต้นปีสิ่งหนึ่งที่เราคิดไว้ว่าจะต้องทำคือ "ปีนี้ฉันจะลดน้ำหนักให้ได้" ผ่านไปครึ่งปีก็ยังไม่ได้เริ่มลด มี

Tuckky_Lucky

อาหารไทย

อาหาร

ลดความอ้วน

ทำอาหาร

อาหารเย็นของคนลดน้ำหนักพวกคุณกินอะไรกันบ้างคะ?

แนะนำทีค่ะพอดีอยู่ในช่วงลดน้ำหนักจริงจัง ตอนเย็นควรกินอะไรดีและไม่เกินกี่แคลคะ ขอบคุณค่ะ :)

สมาชิกหมายเลข 3201102

ลดความอ้วน

อาหารเย็นที่กินแล้วไม่อ้วน

ใครมีไอเดียการเลือกทานอาหารเย็นแบบผอมๆบ้างค่ะ. ตอนนี้เราสูง153หนัก59ถือว่าอ้วนมากไหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2461500

ลดความอ้วน

มื้อเย็นกินอะไรดีคะ ที่อิ่มนานน้ำหนักไม่พุ่ง???

คือเริ่มออกกำลังกายตอนเย็น ประมาณ1ชมต่อวันค่ะ มีวิ่งเหยาะๆอยู่กับที30นาที กับฮูล่าฮูป30นาที น้อยไปรึเปล่าคะ? แล้วกินอาหารก่อนหรือหลังออกกำลังกายดีกว่าคะ? ควรจะกินอะไรดี? ที่อิ่มนานๆ แล้วไม่อ้วน ไม่เ

ม้าไม้หมุนติ้วๆ

ลดความอ้วน

โภชนาการ

กินยังไง ไม่อ้วน?? จากหนัก 52 เหลือ 44 โดยกินครบ3มื้อและไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก

คนรอบตัวพัชข้องใจกันมากค่ะ เป็น Blogger สาย Food & Travel แล้วทำไมตัวยังนิดเดียว กินก็เยอะ ไหนกินยาคุมน้ำหนักของอะไร เฮ้ยยยยย ! ออกตัวก่อนเลยค่ะว่าค่อนข้างหัวโบราณทางเรื่องตรงนี้ เพราะส่วนตัวคิดว่

สมาชิกหมายเลข 1522654

ลดความอ้วน

โภชนาการ

เรากินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วเหมือนช่วยลดน้ำหนัก คนอื่นว่าไงบ้างค่ะ

สวัสดีค่ะ เราตั้งใจลดน้ำหนักมา 1-2 ปีได้แล้ว ก่อนหน้านี้ก็ใช้วิธี Low Carb บ้าง ลดเนื้อสัตว์บ้างจน น้ำหนักลงมาได้เยอะแล้วก็เริ่มนิ่ง (ลงมาถึงน้ำหนักเดิมก่อนอ้วน เพราะมีลูก) เลยเริ่มจะลงต่อยากล่ะ เราก

สมาชิกหมายเลข 7241712

อาหารที่เหมาะกับคนหิวตอนดึก

มันเป็นปัญหาที่ไม่รู้จะแก้ไขยังไง อาจจะเพราะนอนดึกนอนไม่หลับด้วย พอหิวก็กิน ที่บอกว่ากินนม อาหารเบาๆดันไม่อยู่ท้องอีก ต้องแบบกินเป็น 1 มื้อไปเลย มีอาหารที่เหมาะกับคนนอนดึกมั้ยคะ แบบที่ให้พลังงา

สมาชิกหมายเลข 7785131

ของว่างตอนลดน้ำหนักไม่ควรเกินเท่าไร?

ส่วนตัวเราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ มื้อหลัก 2มื้อ เป็นไลฟ์สไตล์ชีวิตเราอยู่แล้วค่ะไม่ได้ตั้งใจจะอด¡-¡ ในตอนแรกเราคิดว่าในแต่ละวันเราจะไม่ทานขนมเลย ค่อยทานตอนวันอาทิตย์ แต่คิดไปคิดมาก็อยากจะลดน้ำหน

สมาชิกหมายเลข 7274123

มีใครลดน้ำหนักเอง ไม่พึ่งยาบ้าง ??

สมาชิกหมายเลข 6181986

ลดน้ำหนัก สัดส่วนไม่ลง

เราลดนน.มาเดือนนึงแล้วค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล งดทอด ออกกำลังกาย if เหมือนที่หลายๆคนทำ รู้สึกตัวเบาแต่สส.ไม่ลงเลยค่ะ น้ำหนักเรายังไม่ได้ชั่งเลย ตอนนี้เครียดมากรู้สึกทำแล้วไม่เห็นผลเลยอ่ะ เราพลาดตรงไหนไปหรอคะ

สมาชิกหมายเลข 6309511

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหาร

{room_name}

ถ้าอยากลดน้ำหนักมื้อเย็นควรกินอะไรดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ