เนื้อหานี้อาจจะเกี่ยวกับหลักธรรมของศาสนาพุทธซักนิดนึงนะครับ

ผมอยากจะละความโกรธครับ แบบละขาดไปเลยอะครับ เช่น เวลามีคนด่าต่อหน้าก็อยากให้ตัวเองรู้สึกเฉยๆอะครับแบบโดนด่าเหมือนไม่ได้ยินเสียงโดนด่าเลยอะครับ 
แต่ตอนนี้ผมทำไม่ได้ครับ พอโดนด่าปุ๊บ โกรธทันทีเลยครับ

ถามว่าเคยมีฝึกอานาปานสติมั้ย ก็เคยบ้างเล็กน้อยครับ มันทำให้ช่วยลดความเครียดลงได้บ้างครับ หรือถ้าความโกรธในอดีตผ่านมาแล้วก็ช่วยได้ครับ

ถามว่าทำไมต้องพยายามทำอานาปานสติ เพราะผมไม่มีกุศโลบายอะไรเลยครับที่ทำให้ตัวเองสบายใจได้ เลยหันมาพึ่งทางนี้ครับ (แต่ไม่ได้นั่งสมาธินะครับ)

แต่สำหรับตอนกำลังโดนด่าต่อหน้า คือสติหลุดเลยครับ โกรธ โมโหทันทีเลยครับ แล้วรู้สึกอยากจะวิจารณ์คืนบ้าง

พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ ขอรบกวนเพื่อนๆพี่ๆในพันทิปช่วยให้คำแนะนำ/แนวทางทีครับ ขอบคุณมากๆครับ