คือช่วงนี้นอนเช้าทุกวันแต่นอนครบ8ชั่วโมงนะ​  อยากปรับเวลานอนมากแต่ทำไม่ได้เลยเคยฝืนตัวเองไม่ให้นอนแล้วเพื่อที่จะไปนอนตอนค่ำเหมือนปกติแต่ทำไม่ได้เลยหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ประเด็น​ตื่นอีกที3ทุ่มอ่ะแม่​ งงมาก​ตื่นมาคือปวดหัว​ ข้อดีนอนเช้ามันดีตรงที่ได้กินข้าวเช้าแต่ข้าวเที่ยงไม่ได้กินกินข้าวเย็นก้ดึกเลย​ แต่มันก้มีข้อดสียตามมาคือ​ หงุดหงิด​ง่าย​ เบื่อ​ ไม่รู้จะทำไร​ อึนมากก​  ใครพอจะมีวิธีทำให้นอนแบบไม่พึ่งยานอนหลับไหมอ่า​ ถ้ามีคุณหมอมาตอบจะเป็นพระคุณ​อย่างมากเจ้าค่ะ❤️