คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
มีผลแน่นอนครับ อย่างแรกคือ คุณจะได้ร่างกายที่ฟิต หุ่นแซ่บ สมกับการทุ่มเทเวลา อย่างที่สอง ถ้าไม่หักโหมเกินไป ทำทีละนิดละหน่อยส่วนมากมักเป็นผลดีมากกว่าเสีย สรุปแทบไม่มีผลคุณกังวลไปเอง
แสดงความคิดเห็น
ออกกำลังกาย 10 วัน น้ำหนักลงไป 6 กก. จะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
- ออกกำลังกายโดย การ กระโดดเชือก วันละ 200-300ครั้ง หลังจากนั้นก็เต้นแอโรบิค แบบนี้ติดต่อกันมาประมาณ 10 วัน ไม่ได้อดอาหารใด ๆ ทั้งสิ้น แต่โดยปกติจะขินข้าวแค่กลางวันกับเย็นอยู่แล้ว จะเกิดผลเสียอะไรกับร่ายกายไหมครับ