++ตอนเช้ากระโดดเชือก ตอนเย็นเต้นแอโรบิก เบาไปไหมสำหรับการลดน้ำหนัก ++

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ตามหัวข้อ ขอบคุณค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 898302

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ค่าฝุ่นสูงมากงดวิ่งครับพี่น้อง มาเล่น HIIT / Body Weight กัน

อากาศหนาวแต่ค่าฝุ่นสูงมาก เมื่อเช้าตื่นมาน้ำต้างเกาะเต็มกระจกรถเลย แต่มันเป็นน้ำค้างผสมฝุ่น สีขุ่นๆ เลย งดวิ่งมา 4 วัน แล้ว เล่นบอดี้เวทสลับกับเต้นแอโรบิก https://youtu.be/wjy9E6x1Mz0?si=3-hErNudMx

norapob

JYP เปิดตัวบอยกรุ๊ปวงใหม่ KickFlip

สมาชิกของวง KickFlip 1.อีกเยฮุน วันเกิด: 16 กันยายน 2004 ความสามารถพิเศษ: แต่งเพลง, เขียนเนื้อเพลง, เล่นปิงปอง งานอดิเรก: เล่นฟุตซอล, เล่นเกม 2.ชเว มินเจ วันเกิด: 12 พฤษภาคม 2006 ความสา

สมาชิกหมายเลข 8406126

ระหว่างเดินกับเต้นแอโรบิค

เดินบนลู่วิ่ง 40 นาที กับ แอโรบิค 40 นาที อันไหนเผาผลาญดีกว่ากันคะ

สมาชิกหมายเลข 7276126

ฮูลาฮูป กระโดดเชือก แอโรบิก อะไรเผาผลาญดีสุด ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากออกกำลังกายแต่ไม่รู้ว่า 3 อย่างนี้อันนั้นมันเวิร์กสุดอ่ะค่ะ เราอยากให้มันลงทุกส่วนอ่ะ แต่แบบออกกำลังกายทำไมเห็นผลช้าจัง = ='' คือเป็นคนใจร้อนอ่ะ อดข้าวเห็นผลเร็วแต่เนื้อตัวเหลว

สมาชิกหมายเลข 1088976

กระโดดเชือกแล้วน่องปูดเป็นกล้าม

ขอคำแนะนำค่ะ ตอนนี้เริ่มออกกำลังการตอนเช้าโดยการกระโดดเชือกประมาณ 40-50นาที เนื่องด้วยไม่มีพื้นที่มาก ฝนตกบ่อย(เรียนแลกเปลี่ยน ตปท.) เลยไม่ค่อยได้ไปวิ่ง ไม่มีพวกเพลงหรืออะไรที่ทำให้เต้นแอโรบิกได้ เลยก

สมาชิกหมายเลข 1489551

รบกวนแนะนำรองเท้าใส่กระโดดเชือกที่ราคาไม่แรงมากให้หน่อยค่ะ

จขกท.กำลังจะเริ่มออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกแล้วก็เต้นแอโรบิค รบกวนแนะนำรองเท้าที่ราคาไม่แรงมากหน่อยค่ะ เผื่อบางทีขี้เกียจอยากเลิกจะได้ไม่เสียดายเงินมาก :P ขอบคุณค่ะ

อเวจีมด

ทำไมยิ่งออกกำลังกายยิ่งน้ำหนักเพิ่ม?

คือ เราสูง159 นนก็ประมาน62 ก็คือเราอยากเป็นทหาร เราเลยมาออกกำลังกาย ออกทุกวันนะ กินก็น้อยลง แต่กินทุกอย่าง บางวันน้ำหนักก็ลด บางวันก็ขึ้น แล้วบางก็เต้นเฉยๆ กระโดดเชือกบ้าง วิ่งบ้าง ทำทุกวัน แต่ไปชั่งน

สมาชิกหมายเลข 4158566

เผลอไปเข้าใจว่า กระโดดเชือกไม่เหนื่อยเท้าแอโรบิค

แต่พอมากระโดดจริงๆ โดดได้70ที นอนเลยค่ะ สงสัยง่วง 5555 หัวใจนี่เต้นอบบว่าอีกนิดเดียวจะหลุดออกจากร่างแล้ววว เผลอไปเชื่อรีวิว ว่า ใครเบื่อเต้นแอโรบิค ลองมาโดดเชือกดู ลดได้ดีมากๆเลยค่ะ เพลินกว่าด้วย 5555

พจน์มาร สว่างวึ่ง

กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย

เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154

สมาชิกหมายเลข 8510087

ผมต้องการลดน้ำหนัก จาก95เหลือ80ครับ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ14 เป็นคนอ้วนมาก ในเกณฑ์ของวัยรุ่นเเละต้องการลดน้ำหนัก เพราะอยากมีหุ่นที่ดีเเละเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยครับ ตอนนี้ผมพึ่งจะออกกำลังกายได้วันละ 600-750เเคลอรี่ เเละกินไม่เกิน1500เเคลอ

สมาชิกหมายเลข 6578904

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

++ตอนเช้ากระโดดเชือก ตอนเย็นเต้นแอโรบิก เบาไปไหมสำหรับการลดน้ำหนัก ++

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ