หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีปัญหานอนไม่หลับบ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
คือผมกลับมาอยู่ที่บ้านในช่วงปิดเทอมเเล้วนอนไม่หลับเลยครับหลับตอน5-6โมงเช้าตลอด จากตอนอยู่ที่หอนี่นอนเยอะมาก นอนทั้งตอนกลางวันเเละกลางคืนนอนก่อนเที่ยงคืนตลอดไม่ทราบว่าใครพอมีวิธีเเก้มั้ยครับ ปล.ตอนอยู่บ้านก็ไม่ได้นอนกลางวันนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้างบ้านปรับปรุงบ้านตลอดทั้ง 7วัน
ประเด็นคือเราทำงานโรงแรมเข้ากะกลางคืน ออกกะมาไม่เคยได้นอนเต็มอิ่มสักวัน เพราะข้างบ้านตัดเหล็ก เจาะกำแพง ทุบกำแพง ตลอดทั้งวัน เราไม่ได้ว่าอะไรเพราะเป็นเวลากลางวัน แต่ไม่โอเคตรงที่เวลาทำงาน ทุบกำแพงจน 6
สมาชิกหมายเลข 8577914
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ทำไงให้นอนหลับง่ายๆ
เราเป็นพวกทำงานกลางวันบ้าง กลางคืนบ้าง ถ้าวันไหนทำงานกลางคืน จะเลิกงานประมาณแปดโมงเช้า แล้วก็นอน ตื่นอีกที เที่ยง หรือบ่ายๆ แล้ววันต่อไปต้องทำงานเช้า ปัญหามันอยู่ตรงที่ว่า พอตกกลางคืน กว่าจะหลับได้ ก็
สมาชิกหมายเลข 2041309
ปิดเทอมนอนดึกตื่นกลางคืน นอนกลางวัน ทำใงดีครับเครียดมาก
คือ ผมอายุ17ปี ครับเรียนโรงเรียนกีฬาอยู่หอในโรงเรียนครับ คือตอนเรียนโรงเรียนมีกฎระเบียบห้ามนอนเกินสี่ทุ่ม ผมปกติมเป็นคนหลับยากครับกว่าจะหลับนอนกลิ้งไปมาเป็นชั่วโมงครับนอนก้ประมาณ 4ทุ่ม5ทุ่ม ครับพอปิดเ
สมาชิกหมายเลข 3117229
อยากนอนหลับเช้าๆต้องทำยังไงครับ
ผมเป็นคนนอนดึกมากเกือบเช้าครับถ้าไม่ใช่ช่วงปิดเทอมก็เที่ยงคืนถึงตี3ครับผมิยากนอนเช้ามากครับไปถามเพื่อนเพื่อนก็ตอบนู้ตอบนี่บางคนก็บอกหลับตาไปสักพักเดี๋ยวก็หลับไม่ก็บอกหาอะไรฟังหรืออาบน้ำอื่นๆผมยังไม่ได
สมาชิกหมายเลข 7270185
หลวงปู่เทสก์บอกพูด เรื่องจิตกับใจให้เข้าใจก่อนค่อยพูดถึงกิเลส
"คราวนี้... มาพูดกันถึงเรื่องจิต กับใจ ให้เข้าใจกันก่อน จึงค่อยพูดกันถึงเรื่องกิเลส อันเกิดจากจิตต่อไป จิต คือ... ผู้คิด ผู้นึก ผู้ปรุง สังขาร
สมาชิกหมายเลข 8529820
แสงสีฟ้าคืออะไร? มีผลต่อร่างกายและดวงตาของคนเราอย่างไร?
แสงสีฟ้าหรือ blue light เป็นแสงที่มีความยาวคลื่นช่วงหนึ่ง ประมาณ 380-500 นาโนเมตร ซึ่งเราจะพบเจอได้ในชีวิตประจำว
Mattaya Vision Center
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?
เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร
สมาชิกหมายเลข 8140469
ช่วยรีวิวซอยบุญอยู่ ดินแดง ตอนกลางคืนให้หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีดูหอที่ซอยบุญอยู่ได้ ราคาดี แต่ไปดูบรรยากาศซอยตอนกลางวันมา เงียบมาก เลยอยากให้เพื่อนๆช่วยรีวิวซอยบุญอยู่ตอนกลางคืนให้หน่อยค่ะ ว่าเปลี่ยวมากมั้ย มีแสงไฟตามทางเดินมั้ย เดินกลับจากอนุสาวรีย
สมาชิกหมายเลข 8530833
ตื่นเช้าเกินไปแก้ยังไงคะ อยากนอนให้นานกว่านี้ค่ะ!! 😢😢
เป็นคนนอนดึกทุกวันเลยค่่ะ5-6ทุ่มตลอด ปกติช่วงปิดเทอมจะออกไปทำงาน ตี4-3ทุ่มเผื่อกลับถึงบ้านก็3ทุ่มกว่า เผื่อทำธุระส่วนตัวทำนู่นนี่ก็ปาไปเกือบเที่ยงคืน แต่ปัญหามันมาอยู่ที่ตอนเปิดเทอมนี่แหละค่ะ เลิกเรีย
สมาชิกหมายเลข 8514878
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
ปัญหาวัยรุ่น
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีปัญหานอนไม่หลับบ้างครับ