เมื่อก่อนผมเป็นคนที่นอนไว4ทุ่ม-เที่ยงคืนก็จะเข้านอนแล้ว แต่ปีนี้ยอมรับว่าเป็นปีที่ตารางการนอนผมพังมากๆ
ผมนอน 6-8 โมงเช้า ทุกวัน จนรู้สึกว่าชีวิตตอนกลางวันแทบไม่ได้ทำอะไรเลย นอนอย่างเดียว เลยกลับมานอนเร็ว แต่พอผมหลับไปผมก็จะตื่น ตี4ตรงทุกวัน แถมตื่นมา ก็นอนหลับต่อไม่ได้ มันอยากจะนอนต่อ แต่ข่มตาเท่าไหร่มันก็ไม่หลับมา ประมาณ 1สัปดาห์แล้วครับ หาสาเหตุในกูเกิ้ลก็บอกว่าเครียด แต่ผมไม่มีเรื่องเครียดอะไรเลยครับ หรือเป็นเพราะผมนอนดึกมาเป็นปีแล้วมานอนไว สอมงและร่างกายอาจจะยังไม่ชิน
นอนหลับตื่นกลางดึกบ่อยแต่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลย ทำไงดีครับ?