วันนี้ฝึกภาวนาพุทโธๆๆๆ ไม่ดูลมหายใจวันที่ 2 (ปกติฝึกดูลมหายใจอย่างเดียว)
เริ่มต้นโดยการภาวนาพุทโธๆๆๆ ไปเรื่อยๆไม่สนใจลมหายใจ เมื่อจิตเริ่มเป็นสมาธิ เกิดปีติ น้ำตาไหล ขนลุก ซาบซ่านทั้งตัว แล้วเกิดสุขสบายทั้งตัว จิตจะท่องพุทโธๆๆๆเองอัตโนมัติแบบต่อเนื่องเป็นสาย เมื่อท่องไปเรื่อยๆ คำบริกรรมพุทโธจะแนบชิดกับลมหายใจไปเรื่อยๆ จนเหลือแต่ลมหายใจอย่างเดียว แล้วทิ้งคำบริกรรมพุทโธไปเอง ลมหายใจจะเด่นชัดละเอียด กายสัมผัสได้ถึงปีติแผ่ซ่านทั้งกายและเบาสบาย นั่งดูลมหายใจไปสักพักก็ถอนออกจากสมาธิ แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย เวลาผ่านไป 1 ชั่วโมง 30 นาที
เข้าใจแล้วว่าการบริกรรม พุทโธ เป็นฐานของจิตเมื่อจิตสงบจะแนบสนิทกับลมหายใจ เป็นอานาปานสติ แต่วิธีภาวนาพุทโธจะทำให้จิตมีกำลังมาก
เอาบุญมาให้ทุกท่านอนุโมทนาบุญครับ ขอผลบุญนี้จงเป็นปัจจัยให้ทุกท่านและข้าพเจ้าได้พระสัพพัญญุตณานด้วยเถิด สาธุๆๆๆ
ฝึกภาวนาพุทโธๆๆๆ ไม่ดูลมหายใจวันที่ 2
เริ่มต้นโดยการภาวนาพุทโธๆๆๆ ไปเรื่อยๆไม่สนใจลมหายใจ เมื่อจิตเริ่มเป็นสมาธิ เกิดปีติ น้ำตาไหล ขนลุก ซาบซ่านทั้งตัว แล้วเกิดสุขสบายทั้งตัว จิตจะท่องพุทโธๆๆๆเองอัตโนมัติแบบต่อเนื่องเป็นสาย เมื่อท่องไปเรื่อยๆ คำบริกรรมพุทโธจะแนบชิดกับลมหายใจไปเรื่อยๆ จนเหลือแต่ลมหายใจอย่างเดียว แล้วทิ้งคำบริกรรมพุทโธไปเอง ลมหายใจจะเด่นชัดละเอียด กายสัมผัสได้ถึงปีติแผ่ซ่านทั้งกายและเบาสบาย นั่งดูลมหายใจไปสักพักก็ถอนออกจากสมาธิ แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ทั้งหลาย เวลาผ่านไป 1 ชั่วโมง 30 นาที
เข้าใจแล้วว่าการบริกรรม พุทโธ เป็นฐานของจิตเมื่อจิตสงบจะแนบสนิทกับลมหายใจ เป็นอานาปานสติ แต่วิธีภาวนาพุทโธจะทำให้จิตมีกำลังมาก
เอาบุญมาให้ทุกท่านอนุโมทนาบุญครับ ขอผลบุญนี้จงเป็นปัจจัยให้ทุกท่านและข้าพเจ้าได้พระสัพพัญญุตณานด้วยเถิด สาธุๆๆๆ