คือ ปกติผมวิ่งทุกวันครับ วันละ 3.5-4 KM โดยประมาณนะครับ ใช้เวลา25-30 นาที มีช่วงพัก 2วันต่อสัปดาห์ เเต่คือรู้สึกร่างกายเหนื่อยง่ายมากขนาดวิ่งทุกวันยังไม่มีเเรงที่ผมวิ่งได้ประมาณนี้เพราะผมก็ฝืนๆด้วยเเล้วตอนวิ่งก็ หายใจไม่ทัน หัวใจเต็นเร็ว ขาอ่อนเเรงตลอดเวลาเล่นบอลก็หายใจไม่เต็มปอด