สวัสดีค่ะ เรากำลังลดน้ำหนัก เเล้วตอนนี้เรากินพวกนี้อยู่ เราอยากรัว่าจะมีผลต่อการลดน้ำหนักมั้ย ถ้าเรากินหลายอย่างเเบบนี้ น้ำหนักเราจะลงมั้ย รึจะมีผลเสียกับเรามั้ย ถ้ากินเเบบนี้รวมกันต่อวัน จะเยอะไปมั้ย 

6-7 โมงกินน้ำผลไม้มัลเบอร์รี่ 30 เเคล น้ำตาล 5 กรัม โซเดียม 110

8 -9 โมง กาเเฟดำ 5 เเคล น้ำตาล 0 

9 โมง แอล-คาร์นิทีน 500 สีเขียว บางวันเป็น พรีไบโอเจล สีฟ้า 

ตอนนี้กำลังกิน แบรนด์ซุปไก่สกัด เม็ด หลังอาหาร  

 

กินเเบบนี้เยอะเกินไปรึเปล่าค่ะ ต่อวัน จะทำให้บวมน้ำมั้ย  กินเเบบนี้จะมีผลดีรึผลเสียค่ะ ขอบคุณค่ะ