ตัวผมเอง2ปีที่แล้วผมเองมีน้ำหนัก120กิโล
หลังจากวันที่ผมรู้สึกว่าไม่ไหวอึดอัด ผมก็เริ่มวิ่งออกกำลังกายแล้วก็กินคีโตควบไปด้วย จากตอนนั้น120กิโลผมวิ่งได้2เดือนน้ำหนักผมลดมาเหลือ87กิโล ตอนนั้นผมดีใจมากๆครับที่น้ำหนักผมลดได้ขนาดนี้ แตาด้วยอะไรหลายๆอย่างทำให้ผมต้องหยุดออกกำลังกายไปนานจนถึงตอนนี้น้ำหนักผมเพิ่มมาเป็น104กิโลแล้วครับ ผมเองอยากหาวิธีลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องทรมานตัวเอง ผมรู้สึกว่าการกินคีโตมันดูทรมานตัวเองเกินไปครับ ใครรู้บอกหน่อยนะครับ🙏