สวัสดีครับ คือผมกำลังออกกำลังกาย และเล่นเวท ลดน้ำหนักอยู่ครับ
ทำมาได้  1 เดือนกว่าแล้วครับ อาทิตย์หน้าก็ ครบ 2 เดือน พอดี จากน้ำหนัก 97 ปัจจุบัน 87 - 85 ครับ (เป้าหมาย 60-70 ครับ)

เมื่อประมาณวันเสาร์ที่ 20 ผมไปเยียบเศษแก้วที่น้องผมทำแก้วแตกไว้ เขากวาดออกไม่หมด ครับ ทำให้เป็นแผลที่ ฝาเท้าครับ ทำให้วิ่งไม่ได้ แต่เดินได้ มันวิ่งจะแสบ แปล๊บๆ

เรื่องของเรื่องก็คือ
ผมอยากจะสอบถามว่า ถ้าผมหยุดวิ่งไป 2 อาทิตย์จะมีผลเสียอะไรมากไหมครับ เพราะเคยได้ยินมาว่า อย่าหยุดออกกำลังกาย เกิน 3 วัน แต่ว่าช่วงที่ผมวิ่งไม่ได้ ผมก็ เล่นเวท เหมือนเดิมนะครับ เล่นทุกส่วน แต่เล่นวันเว้นวันครับ แล้วก็จบด้วย ท่าหน้าท้องต่างๆ(อันนี้ทำทุกวัน)

อีกอย่างที่ผมสงสัยอยู่ครับ คือ ทำไมสัดส่วนผมไม่ค่อยลดเลยครับทั้งๆที่น้ำหนักก็ลง เสื้อผ้ากางเกงที่เคยใส่แล้วอึดอัด ก็ใส่ได้ก็ประมาณว่า ไม่อึดอัดแต่ก็ไม่ได้หลวมมากเกินไป