เราลดน้ำหนักมา30กิโล ด้วยการทานคีโต ทำIFและออกกำลังกายจาก85เหลือ55
ทานมี2ปีแล้ว ไม่เคยมีปัญหาค่ะ 
เคยเหนื่อยง่าย ตอนนี้แข็งแรงขึ้นมาก
แต่ช่วงก่อนเปลี่ยนงานใหม่น่าจะมีความเครียดค่ะ ทานไม่ค่อยลง ทานน้อย อออกกำลังกายน้อย แต่น้ำหนักก็ขึ้นไม่ได้มากนะคะ ขึ้นแค่5โล
อ้อปีหลัง  เราไม่ได้ทานคีโตตลอด เวลาต้องทำงานเข้าสังคม ก็จะทานปกติ แต่โดยทั่วไปจะทานคีโตค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้กลับมาทานคีโตเคร่งมาก ออกกำลังกายด้วย แต่น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะขึ้นมาเป็น62 BMIตอนนี้จะ25แล้ว และรู้สึกได้เลยส่าตัวใหญ่มาก กางเกงคับมากค่ะ ไขมันเซลลูไลท์มาเต็ม
อยากถามว่าเรากำลังโยโย่มั้ยคะ ควรแก้ไขยังไงดี