เมื่อก่อนผมลดน้ำหนักผิดวิธีโดยการจำกัดแคลอรี่แต่ไม่ออกกำลังกายครับ หนังท้องเลยย้วยเพราะลดเร็วเกินไป จาก 87 มาเหลือ 75 ครับ แต่ตอนนี้ผมหันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังมากขึ้นครับด้วยการเวทเทรนนิ่งและคาดิโอ แต่รู้สึกเหมือนว่ามันยังไม่หายไปเลยซะทีเดียว ตอนนี้น้ำหนักปัจจุบันของผมอยู่ที่ 68 ครับ ผมควรทำยังไงดีครับ?