ก่อนนี้กินยาลดความอ้วน ไม่เคยออกกำลังภาย ภูมิใจผอมเพราะกินยาลดน้ำหนัก
แต่ตอนนี้ หันมาออกกำลังกายจริงๆ เลยออกกำลังกายจริงจัง
ผ่านไปเดือนกว่า รูปร่างลดลง แต่ มันย้วย ตอนนี้หลังออกกำลังกายพยายามฟิตกระชับร่างกาย
อยากขอคำแนะนำว่าควรทำอย่างไร?

1. พุงย้วย ข้างๆ ลดเข้าไปแต่ตรงกลางเป็นก้อนไขมันย้วยๆ ต้องฟิตแบบไหนให้มันเฟิม
2. ต้นแขนห้อยย้วย อันนี้ตลกตัวเองเวลาใส่เสื้อรัดๆ เหมือนแหนม
3. สุดท้าย ต้นขามันนิ่มๆ ไม่แน่น เราต้องทำไง

ทุกวันนี้เราไปเบิน 45นาที และก็กระชับกล้ามเนื้อหลังเลิก แต่อยากได้วิธีที่ถูกต้องและได้ผลชัดเจน