อายุ 27 สูง 175 ครับ เริ่มต้นช่วงกลางเดือน กันยายน 2567 ครับ น้ำหนักตอนนั้นราวๆ 121 น้ำหนักในใจที่อยากได้คือ 70-75 - เริ่มจากทำ IF 16-20 ชั่วโมง แล้วแต่วัน แต่กลางๆอยู่ที่ 18 ชั่วโมงครับ ยกเว้นวันที่

สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กที่อ้วนมาก น้ำหนัก 80 กิโล สูง 156 เซนติเมตร อายุ 14 เหตุผลที่อยากจะลดน้ำหนักเพราะ เพื่อสุขภาพของตัวเองและก็จะได้ถ่ายรูปสวยๆกับเพื่อนๆด้วยค่ะ อยากจะให้คนที่ได้อ่านกระทู้นี้ช่วยให้

ตอนนี้ดิฉันอายุ33ปี แฟน45 ปี เราเพิ่งแต่งงานกันเมื่อวันที่ิ 1 กันยายน ที่ผ่านมา ตั้งใจจะมีน้องเลย แต่ติดที่ว่า ว่าที่คุณแม่คนนี้อ้วนคะ ตอนนี้ดิฉันน้ำหนัก 117 กิโลกรัม อยากลดให้ได้สัก 80 กิโลกรัมค่ะ เพ

เราอยากลดน้ำหนัก ในสองเดือนน่ะ ตอนนี้เราหนัก 75 กิโลกรัม สูง 167 อยากจะลดเหลือ 50 กิโลกรัม ตอนนี้เรา เราออกกำลังกาย เช้าเย็น ไม่กินขอหวาน ทอดหรือเค็ม ตอนนี้เรา กินข้าวมื้อเดียวคือเที่ยง "แต่เราก็

สวัสดีค่ะ ดิฉันทำงานที่ต้องนั่งโต๊ะทำงาน วันละ 9 ชั่วโมง บางวันมีทำโอที ก็ 14-15 ชั่วโมงต่อวัน จากเดิมดิฉันสูง 167 หนัก 50 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 60 กิโลกรัม แล้วมีพุง กับต้นขาใหญ่กว่าเดิม ม

สวัสดีเพื่อนๆพี่น้องๆทุกคนค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักค่ะ ตั้งใจจะลดให้ได้ 5-6 กิโลกรัม เรายังอยู่ในวัยเรียนค่ะ อยากให้เพื่อนๆมาช่วยกันแชร์วิธีการลดน้ำหนักของตัวเองในวัยเรียนหน่อยค่ะ คือเราไม่อยากหักโหมมาก

ผม อายุ15 น้ำหนัก40 สูง167 ผมเป็นคนที่ยังกินไงก็ไม่อ้วนสักที ผมกินประมาณ1500-2000แคลต่อวัน

เนื่องจากใกล้ถึงวันครบรอบสองปีแล้ว ปีที่แล้วทำการ์ดให้ ปีนี่ตั้งใจจะซื้อเสื้อทำงานให้ รายละเอียดผู้ใส่นะคะ ผิวสีดำแดงส่วนสูง 167 ซม. น้ำหนัก 80 กิโลกรัม เท่าที่อ่านมา คนอ้วนเขาให้ใส่สีเข้มๆ แล้วก็ลา