สวัสดีค่ะ ดิฉันทำงานที่ต้องนั่งโต๊ะทำงาน วันละ 9 ชั่วโมง บางวันมีทำโอที ก็ 14-15 ชั่วโมงต่อวัน
จากเดิมดิฉันสูง 167 หนัก 50 กิโลกรัม ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาเป็น 60 กิโลกรัม แล้วมีพุง กับต้นขาใหญ่กว่าเดิม
มากเลยค่ะ ขอทราบวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นนะคะ


ปล.ดิฉันกินยาคุมมาได้ประมาณ 6 ดือนด้วยค่ะ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกันด้วยไหมคะ.