สวัสดีคะ ตอนนี้ไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากๆคะ ตอนนี้หนัก67สูง167ก็เริ่มเข้าภาวะอ้วนๆแล้วนะคะ เลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักแบบลงเร็วแต่ปลอดภัยคะ

เป็นคนที่กินแล้วลงพุงคะ พุงจะออกก่อนเลยอันดับแรก แต่ด้วยที่เป็นคนสูงเลยดูมีน้ำมีนวล แต่ส่วนตัวคือไม่ค่อยโอเคเท่าไหร่ ใครมีวิธีลดน้ำหนักดีๆมาแชร์กันหน่อยจ้า ขอบคุณจ้า