ตอนนี้เราอายุ16 น้ำหนัก67 สูง156 แน่นอนว่ามันแย่มากๆๆๆๆๆ เราอ้วน เตี้ย หน้ากลม แขนขาใหญ่ ถามว่าพยายามลดไหม คือพยายามมาตลอด เราเคยหนักสุดที่ 74 ตอนนั้นลดสุดๆ แน่นฮูลาฮูป บวกกับ ติดเกม ไม่ค่อยกินข้าว จากเอว36 ลงมาเหลือ 33 ใช้เวลาไม่นาน แต่ก็ลดไม่ได้อีกเลย ไม่ว่าจะวิธีไหน5555 เศร้าเลอะ

คือเอาง่ายๆว่าเป็นเด็กบ้านๆคนนึง ไม่มีเงินเข้าฟิตเนส ได้สุดก็คืองดอาหาร ซึ่งๆๆๆ พอทำวิธีนี้ ที่บ้านก็ไม่เห็นด้วย เพราะเราเรียนหนักมากๆ วันไหนไม่กิน แทบตาย จริงๆอยากลดให้เหลือแค่60 แล้วค่อยพยายามต่อ เราเคยพยายามลดจนเหลือ 64 แต่ก็เด้งกลับแบบงงๆ5555

พี่ๆที่รู้ แนะนำหน่อยนะคะ อยากลดจริงๆจังๆ แบบไม่หนัก ระยะเวลาคือหนูไม่มีขอบเขต หนูเรื่อยๆเลย เพราะอ้วนมาเป็น10ๆปี คงเดือนเดียวไม่ได้ คือแบบอ้วนมากจริงๆ ตัวสั้นๆ ป้อมๆ ไม่ไหวเลย5555

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🥺