ผมอยากรบกวนให้ท่านที่สะดวกช่วยแชร์ วิธีการใช้ชีวิต เช่น การพักผ่อน การทานอาหาร หรือ การออกกำลังกาย(ถ้ามี) หรือ การทำกิจกรรมต่างๆ หรือ อื่นๆครับ เพราะอยากเอามาปรับใช้กับชีวิตตัวเองว่ามันแตกต่างกันยังไง เพื่อจะได้ช่วยทำให้ลดน้ำหนักตัวเองได้บ้าง 

คือผมเข้าใจว่า ต้องคุมปริมารอาหาร และออกกำลังกายให้เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนัก

แต่ผมก็สังเกตุว่า คนบางคนเขาก็ผอมนะโดยที่ไม่ต้องทำสิ่งที่กล่าวข้างต้นเลย แต่อาจจะไม่ได้ผอมแบบสุขภาพดีหรือแย่อะไรเรียกว่าสุขภาพกลางๆ ซึ่งคนกลุ่มนี้ที่ผมสังเกตุคือเขาก็ทานอาหารเหมือนผม  หรือทำกิจกรรมคล้ายๆผม แต่ผอมเฉยเลย ผมเลยอยากรู้ว่ามันมีปัจจัยอะไรทำให้น้ำหนักตัวแตกต่างกัน

ที่คิดแบบนี้เพราะ สมัยก่อนเพื่อนเคยทักว่าถ้าอยากน้ำหนักตัวเยอะให้ทำตามผม ตอนนี้ผมเลยคิดกลับมุมว่า ถ้างั้นถ้าเราอยากผอมต้องทำตามใคร ?

ถ้าท่านไหนสะดวกแชร์ ขอบคุณมา ณ ที่นี้นะครับ