เราทำ if ได้ 4 วันแล้วค่ะ เราโหลดแอพในมือถือชื่อแอพ iFasting เริ่มวันแรกคือกินข้าวเย็นเสร็จ 6 โมงกว่าก็กด Fasting ในแอพ แอพก็จะบอกเวลาว่ากินได้ประมาณ 10 โมงกว่าๆ วันที่ 2-3 ก็จะอยู่ในเวลาประมาณนี้ทุกวัน แต่เมื่อคืนเราเผลอกินช่วง 1 ทุ่ม ก็กลายเป็นว่าวันนี้เริ่มกินได้ประมาณ 11 โมงกว่า ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้บ่อยๆ กินไม่ตรงเวลาเดิมบ่อยๆ การทำ if จะได้ผลไหมคะ