ปกติจะทานวิตามิน อาหารเสริมแบบเม็ด ซึ่งมีหลายตัว เช่น เกรปซีด โค-คิวเทน rose hip vit-c อยากสอบถามค่ะ ว่าพวกอาหารเสริมประเภทชงดื่ม ที่มีส่วนประกอบวิตามินมาหลายตัว
ในปริมาณที่พอเหมาะ มันให้ผลดีกว่า หรือต่างกับการทานวิตามินแบบเม็ด แคปซูล ซอฟเจลแยกไหม ทั้งเรื่องการดูดซึม หรือถูกทำลายโดยน้ำย่อย เพราะบางทีทาน
แบบหลายๆเม็ดในแต่ละครั้ง หรือการแบ่งเวลาในการทานแต่ละตัว ถ้าแบบผงชงดื่มที่มี วิตามินหลายตัวรวมกันอยู่แล้วทานแล้วให้ผลดีเหมือนกัน จะได้ตัดวิตามินบางตัวแบบเม็ดออก
ขอบคุณค่ะ