มีค่าวิตามินดีต่ำมา 4-5 ปีแล้ว
ค่าปกติคือ 30-100 แต่ได้แค่ 29

ปีแรก ๆ เสริมวิตามินสัปดาห์ละ 1 เม็ด 20,000 ยูนิต ก็คงที่ที่ 29

ต่อมาเพิ่มเป็น 2 เม็ดต่อสัปดาห์ ก็ยังได้ไม่ถึง 30 อย่างดีก็แค่ 29

ช่วง 3 เดือนมานี่เพิ่มเป็น 5 เม็ดต่อสัปดาห์ คือ 100,000 ยูนิต

เมื่อวานไปเจาะมากลับได้แค่ 27 ลดลงไปอีก

เลยสงสัยว่าทำไมค่าวิตะมินดีไม่ดีขึ้นเลย ทั้งที่ชอบเดินกลางแจ้ง โดนแดดจัดและไม่ใช้ยากันแดดเลยครับ

ไปตรวจครั้งแรกไม่มีอาการอะไร เหมือนตรวจ screen เฉย ๆ แต่ก่อนยังไม่มีการตรวจหาระดับวิตามินดีน่ะครับ

^{ปล.ขอแท็ก คนไทยในต่างแดน เพราะคิดว่าในตปท.การเจาะหาระดับวิตะมินดีน่าจะเป็นที่แพร่หลายมากแล้วครับ}