การเลิกสูบบุหรี่ ให้ผลดีต่อร่างกายตั้งแต่ 20 นาทีแรก โดยความดันโลหิตเริ่มกลับสู่ภาวะปกติ และระบบต่าง ๆ ของร่างกายจะเริ่มฟื้นฟูขึ้นตามลำดับ ซึ่งหากเลิกได้ต่อเนื่อง 5-10 ปี จะสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดและหลอดเลือดสมองได้



20 นาที : ความดันโลหิตลดลงและเริ่มกลับสู่ภาวะปกติ

12 ชั่วโมง : ก๊าซคาร์บอนมอนนอกไซด์ในเลือดกลับคืนสู่ระดับปกติ

2-12 สัปดาห์ : การหมุนเวียนโลหิตดีขึ้น การทำงานของปอดได้รับการฟื้นฟู

1-9 เดือน : อาการไอลดลง การหายใจดีขึ้น

1 ปี : ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ

5-10 ปี : ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอด และโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)

**ข้อมูลสถิติจากองค์การอนามัยโลก (WHO)**

---

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ข้อมูล‘เลิกสูบบุหรี่’ ดีอย่างไร รู้แล้วเริ่มเลย จาก https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/september-2020/quit-smoking