สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค

สวัสดีค่ะ เวลาเปลี่ยน ความชอบเริ่มเปลี่ยนเช่นกัน จากปลูกไม้ดอกมากมาย หันมาปลูกไม้ผลและผักไว้ทานเองที่บ้านมากขึ้น เพราะรสชาติสด อร่อยและปลอดภัยจากสารพิษต่างๆ ดีกว่าไปซื้อมาทานเอง ไม้ผลที่ปลูกไว้เริ่ม

เห็นในหลายๆประเทศ กินสดกันเป็นปกติ เห็นที่จีนขายมะเขือเทศเชอร์รี่คู่กับผลไม้สด เสริฟเป็นของว่าง ดูกินกันอร่อย  จะว่ามะเขือเทศไทยไม่อร่อย ส่วนตัวก็ว่ามันอร่อยนะ (แค่อาจจะสู้มะเขือเทศเนื้อพันธุ์ดี

สวัสดีค่า เราตัดสินใจเลิกซื้อน้ำผลไม้คั้นสด เพราะไม่มีกาก แล้วเปลี่ยนมาปั่นน้ำผลไม้ทานเองสัปดาห์ละ 3 ครั้ง แต่ละครั้งก็จะใช้ผลไม้ดังนี้ค่ะ ฝรั่ง 1/2 ลูก แอ๊ปเปิ้ล (สีแดง หรือ สีเขียว) 1 ลูก กีวี่ 1