กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
คุมและลดอาหารครับ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เดินวันละ 30นาทีถึง 1 ชั่วโมงพอครับ ออกกำลังกายวันละ 3ชั่วโมงไม่ใช่เรื่องง่ายนะครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่