นอนไม่หลับ คิดฟุ้งซ่าน ทำไงดี

ตามหัวข้อเลยครับ เป็นบ้างไม่เป็นบ้าง ชอบคิดฟุ้งซ่านเรื่องต่างๆนานา ครอบครัวเอย เพื่อนเอย ส่วนใหญ่จะเป็นด้านลบ แง่ร้าย บางวันถึงขนาดดิ่งมากจนน้ำตาไหลร้องไห้ ควรทำไงดีครับ ต้องไปหาจิตแพทย์มั้ย พยายามจะเลิกคิดฟุ้งซ่านแล้วแต่มันไปเรื่อยเลย หยุดไม่ได้... ใครมีวิธีดีๆช่วยเสนอหน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ 🙏🏻
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่