ตามหัวข้อเลยค่ะ เนื่องด้วยเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาได้สักพักใหญ่ๆแล้วค่ะ แล้วเราชอบมีอาการคิดมากเครียดเจออะไรสะกิดต่อมจะชอบคิดไปไกล
และบางครั้งเราชอบจมอยู่กับอดีตด้วยค่ะ ซึ่งเมื่อวันที่ผ่านมาเรามีปัญหาอาการกำเริบหนัก จะชอบทักไประบายหรือปรึกษาคนที่เราไว้ใจ ซึ่งเราจะชอบตีความแบบผิดๆ(เพราะจุดๆนั้นเราดิ่งมากๆเราจะตีความเป็นแง่ลบไปหมด) แต่เรารู้สึกแย่ค่ะที่ทำให้คนอื่นเขารู้สึกละอายใจและเหมือนเราเป็นปัญหาสำหรับเขาค่ะ 
ซึ่งเราจะเก็บเป็นปมฝังใจไปเลยและเราจะยกความผิดทั้งหมดมาไว้ที่ตัวเองค่ะ ซึ่งวันนี้เราตื่นมามันมีแต่คำว่า รู้สึกละอายใจเอย เป็นปัญหาเอย จนเราปวดหัวหนักมากๆฟุ้งซ่านมากๆจนอยากกินยานอนหลับเลยค่ะ เราพยายามสู้มาหลายครั้งแล้วค่ะแต่กำลังใจเราก็ลดฮวบลงไปตลอด พอจะมีวิธีอย่างอื่นแนะนำบ้างมั้ยคะ

ปล.ถ้าผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยนะคะ ...