เคยไหมครับที่เวลาอยู่คนเดียวบางทีก็เหงาหรือว่าอยู่ๆก็เศร้าและซึมเศร้าหรือคิดฟุ้งซ่านเรื่องเก่า/อื่นๆจนเกิดความวิตกกังวลบ้างและบางทีคิดมากจนกลัวสังคมบ้างเป็นบางครั้งหรือเป็นหลายวันช่วงๆหรือเป็นๆหายๆกลับมาบ้างก็มีมันเหมือนเราเจอเหตุการณ์หรือสิ่งที่ไม่ดีจนฝังใจจนกังวลขึ้นมาซึมเศร้า เป็นแบบนี้จากเมื่อก่อนดูปกติมีความสุขก่อนจะมาเป็นแบบนี้ (เวลาเจอเพื่อนๆสิ่งกลัวๆกังวลซึมเศร้าเหล่านั้นจะหาย) เคยเป็นกันไหมครับ😰
หรือเพราะว่าอะไรครับแชร์ปัญหาประสบการณ์/วิธีจัดการแนะนำให้ฟังหน่อยก็ได้ครับผม