ปกติไม่ใช่คนร้องไห้ง่าย ไม่sensitive แต่ปัจจุบันร้องไห้ง่ายมากๆ เจอเรื่องเศร้า เรื่องตื้นตันใจ หรืออะไรก็ตามที่ไปกระตุกต่อมน้ำตา น้ำตาจะไหลเองทันทีและจะรู้สึกดาวน์มากๆเวลาตัวเองเป็นแบบนี้ ตอนนี้คิดว่าอาจเป็นเพราะเมื่อสามปีที่แล้วแฟนเราเสีย มันเป็นอะไรที่เจ็บปวด และคงฝังใจมาจนทุกวันนี้
คำถามคือ
1. เราควรจัดการกับความเศร้าลึกๆ ของตัวเองยังไง บางทีเวลาร้องไห้ก็ไม่ได้คิดถึงแฟนที่เสียแต่มันรู้สึกเศร้า รู้สึกเสียใจ
2. เราเคยเกือบเป็นซึมเศร้าในช่วงแรกที่แฟนเสีย ไปหาหมอหมอให้ยาคลายเครียดมากินและกินอยู่เป็นปี เพราะนอนไม่หลับ แต่ตอนนี้เราก็นอนหลับเองได้แล้ว แต่อาการร้องไห้เราควรไปพบจิตแพทย์มั้ย เราไม่อยากร้องไห้ง่ายๆ

ใครมีอะไรแนะนำบอกได้เลยนะคะ พร้อมรับฟังค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะที่เข้ามาอ่าน