เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมาขับรถมอเตอร์ไซต์ตากฝนช่วงที่กำลังเดินทางกลับบ้านพัก ซึ่งบ้านก็เป็นบ้านเอื้ออาทร ด้ายความที่ตากเปรียกแล้วบันใดก็เป็นบันใดไม้เคลือบด้วยแลกเกอร์ เราก็ระวังจับราวบันใดกลัวลื่น แต่ด้วยความก้าวขาแล้วเกิดลื่นจริงๆ แต่โชคดีที่เอาด้านหลังไถลลง (ภาพในหัวตอนนั้น กลัวแค่ว่าตัวเองจะเอาหัวโขกกับบันใด) นับขั้นแล้วเกือบ ๆ 7 ขั้น แต่เป็นแผล 2 จุดบริเวณกระดูกสันหลัง ประมาณ 1 อาทิตย์ก็แห้งตกสเก็ด แล้วไม่ได้ใช้ยาอะไรเลย แม้แต่ยาแก้ปวด เราใช้น้ำเกลือเช็ดตรงที่เป็นแผล 
อาการบาดเจ็บไม่รุนแรงน่าจะเป็นผลดีของการออกกำลังกาย เพราะ มีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือตามตัวแค่เล็กน้อย 1 วันก็หาย คือก่อนฟน้านี้ช่วงโควิดมหาวิทยาลัยยังไม่เปิด วันๆก็กินๆ นอนๆ เลยอยากลองดูว่าถ้าเราออกกำลังกาย 2 เดือนจะเป็นยังไง เวลาที่ใช้ก็ไม่นานประมาณ 15 นาที 
1.ชิท-อัพ 20 ครั้ง
2.Russian twist 50-100 ครั้ง
3.แพลง 30 วินาที
4.วิดพื้น 20 ครั้ง ท่าผู้หญิง
5. สคอท 10 ครั้ง
ตอนนี้ก็ 3 เดือนแล้ว มันดีมากๆ เลย แต่ก่อนยกของหนักหน่อยก็ปวดแขน นั่งนานๆ ก็ปวดหลัง รู้สึกว่าอาการเหล่านี้ลดลง เนี้ยการออกกำลังมันมหัศจรรย์เหมือนยาวิเศษเลย