ถ้าออกกำลังกายเหมือนกัน (กระโดด) อยากจะเลือกกินสักอย่าง ควรเลือกกินนม หรือกินแคลเซียมแบบเม็ดไปเลยดีคะ  แล้วทุกคนคิดว่าผู้หญิงหยุดสูงเมื่อไหร่คะ

สวัสดีค่ะตอนนี้เราอายุ20ปีแต่ตั้งแต่ตอนเด็กๆตั้งแต่จำความได้เราก็ไม่ชอบกินนมเลยเวลาครูให้นมโรงเรียนกลับบ้านเรามักจะเอาไปแจกให้คนอื่นเสมอจนตอนนี้เราอยุ20ปีแล้วค่ะเราอยากรู้ว่าเราควรกินแคลเซียมเสริมตั้ง

.

อายุ 9 ปี สูงแค่ 130 เองค่ะ อัดนมได้ 2-3 กล่อง ไข่ 2 ใบ อยากให้แคลเซียมเสริมได้มั้ย dose เท่าไหร่คะ