-ขอบคุณทุกคำดูถูกเหยียดหยาม 
-ขอบคุณทุกกำลังใจ
-ขอบคุณตัวเองที่เข้มแข็งพอ
-ขอบคุณน้ำหนักตัวเองที่พุ่งสูงถึง 118 กก.
-ขอบคุณความอ้วนที่ทำให้มีวินัยในการกิน
-ขอบคุณความอ้วนที่ทำให้รู้จักการออกกำลังกาย
-ความรู้สึกตอนนี้ดีใจยิ่งกว่าถูกหวย 10 ล้าน 555
สำหรับผมเป็นคนๆนึงที่มีน้ำหนักตัวสํงถึง 118 กก. ใครบอกให้ลดก็ไม่ฟัง เป็นคนชอบกินทั้งวันยิ่งก่อนนอนไม่ได้กินอะไรนอนไม่หลับ เป็นคนไม่ออกกำลังกาย จนตอนนั้นรู้สึกว่าตัวเองอ้วนไปแล้วหอบ เหนื่อยง่าย ความดันสูง จนเมื่อตอนปีใหม่ที่ผ่านมาได้ชั่ง นน. ได้ 118 กก. ซึ่งผมไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยตลอดระยะเวลา 3 ปีที่ผ่านมา ผมเริ่มลด นน.ตั้งแต่ปีใหม่ที่ผ่านมา สำหรับระยะเวลาถึงตอนนี้ 1 ปี น้ำหนักหายไป 53 กก. ผมลดโดยการเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินโดยมากินตอนเที้ยงมื้อเดียวกินไม่เยอะ มื้อเดียวจบ แล้วตอนเย็นออกกำลังกาย 1 ชม. แรกๆทรมาณมากๆหลังๆเริ่มชิน ใครที่กำลังลดอยู่สู้ๆครับ