คือเราสัดส่วนแย่มากเลยอ่ะ ส่วนสูง148​ แต่น้ำหนักเรา55​ 1-2วันนี้เราออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือก(ก่อนหน้าจะหนัก55​เราหนัก54​ เลยกระโดดเชือกแล้วมันลงมา53) แต่พอโดดเสร็จเราชั่งมันพุ่งไป56. 6 เราดครียดมาก อาหารก็คุม หรือเราควบคุมผิดวิธี พอมีใครแนะนำวิธีในการลดน้ำหนักมั้ยคะ
(สะโพกเรา38 เอว29​ที่วัดล่าสุดนะคะ)