หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ17 สูงแค่143 ใครพอมีวิธีเพิ่มความสูงให้มั้ยคะวิธีออกกำลังกายก็ได้ค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
อายุ17แล้วค่ะทุกคน เเต่ส่วนสูงเเค่143เองอยากสูงกว่านี้ค่ะ ใครพอมีวิธีที่ทำแล้วได้ผลมั้ยคะ
อีกอย่างนี่กินแล้วไม่อ้วนเลยค่ะน้พหนัก30เองค่ะ
ใครมีวิธีมาเเชร์กันหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่น hiit แทนการเล่นเวทได้ไหม??
ผมอายุ 17 ปี ตารางเรียนค่อนข้างแน่นเลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เลยสงสัยว่าเราสามารถเล่น hiit แบบ circuit training ทุกเช้าวันละ 30 นาที เพื่อเป็นการสร้างกล้ามเนื้อไปในตัวแทนการเล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 7214161
ลูกค้า COD รับสินค้าแล้ว แต่เงินไม่เข้าแอพ
ลูกค้า COD รับสินค้าแล้วแต่เงินไม่เข้า ไม่มีข้อความแจ้งเตือน ทำอย่างไรดีค่ะ ส่งไป 17 คน เข้าแค่ 13 โดนโกงรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 6294787
สมัครทหารออนไลน์ เเต่เตี้ยได้มัย
คือผมอยากเป็นทหารมากเเต่ส่วนสูงเเค่156-157เองอยากรู้ว่า สมัครทหารออนไลน์ ได้มัย เห็นบางเพจบอกว่าเปลี่ยนเป็น146เเล้ว ปีนี้อายุ17เเล้ว ถ้าได้สามารถสมัครลงรักษาพระองค์ได้มัยครับ
สมาชิกหมายเลข 7489130
ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17
ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง
สมาชิกหมายเลข 7469990
เตี้ยกรรมพันธุ์ มีโอกาสสูงไหม
สวัสดีครับ ผม ชื่อ ฟิล์ม ปัจจุบันอายุ16ปี ผมมีปัญหาเกี่ยวกับความสูง ผมสูงเเค่155cm. ผมอยากทราบว่า กรรมพันธุ์มี ผลต่อความสูงไหม พ่อผมสูง165cm.ส่วนแม่สูงเเค่141cm. ช่วงนี้ผมเครียดมากเลยเพราะอีกไม่
สมาชิกหมายเลข 7729066
อ้วนยาคุม
สวัสดีค่ะ🙏🏻 ตอนนี้อายุ 23 ตอนอายุ 17 ทานยาคุมแอนนา ทานประมาณ 1 ปีแล้วเลิก น้ำหนักตอนนั้น 55 ขึ้นมา 79 ทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้บ้างคะ ออกกำลังกายก็ไม่ลด กินดีทอกซ์ก็ไม่ลด ป่วยนอนโรงพยาบาลน้ำหนักลง 5 โ
สมาชิกหมายเลข 8257638
หาเพื่อนไปว่ายน้ำที่สระ ม.ธรรมศาสตร์
เราน้ำหนักเกือบ100โลค่ะ อยากออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและสิ่งที่ทำได้คือการว่ายน้ำ แต่พอไปว่ายคนเดียวแล้วเหงา กลัวทำได้ไม่นาน มีเพื่อนๆคนไหนสนใจไปว่ายน้ำด้วยกันมั้ยคะ ช่วง 15:00-17:00 ที่สระ ม.ธรรมศาสตร์ร
สมาชิกหมายเลข 3845726
อยากให้น่องเล็กเรียวลงครับ?แนะนำผมที🤔
ผมอายุ15ปี สูง175 นน68 เอวผม30 น่องขากับขาผมใหญ่มาก แต่ผมไม่รู้ว่าน้องผมใหญ่จากกล้ามเนื้อหรือไขมมัน ผมอยากรู้มันยังสามรถลดได้ไหมครับ ขาดความมั่นใจส่วนนี้สุดๆเพราะเพื่อนผมน่องเล็กกว่าทุกคนเลย
สมาชิกหมายเลข 8482717
การที่เราคาดหวังในตัวแฟนคือเราผิดมากไหมคะ
คืองี้ค่ะ ขอเกริ่นก่อน ช่วงที่ผ่านมา เราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แล้วน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 30 กิโล หลังจากผ่านการรักษาไปประมาณ 14 เดือนค่ะ แล้วตอนนี้เราก็รู้สึกว่าโอเค เราพร้อมที่จะเริ่มลด
สมาชิกหมายเลข 1049641
อายุ 13 สูงเเค่ 147 อยากสูงมากๆค่ะ ต้องทำยังไงบ้างคะ???
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราสูงเเค่ 147 ตอนนี้คือเราเตี้ยมากที่สุดในห้อง ตอนยืนเข้าเเถวก็ต้องยืนข้างหน้า บอกตรงอายมากเลยค่ะ ปกติช่วงนี้ตอน 5 โมงเย็น เราจะกระโดดเชือกวันละ 200 ครั้งค่ะ กระโดดตบบ้าง บางวันก็โหนค
สมาชิกหมายเลข 6435189
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
เพิ่มน้ำหนัก
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ17 สูงแค่143 ใครพอมีวิธีเพิ่มความสูงให้มั้ยคะวิธีออกกำลังกายก็ได้ค่ะ
อีกอย่างนี่กินแล้วไม่อ้วนเลยค่ะน้พหนัก30เองค่ะ
ใครมีวิธีมาเเชร์กันหน่อยนะคะ