คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
มีอะไรที่น้องสนใจ หรือชอบทำ แล้วทำได้ดีมั้ยคะ
บางทีอาจเริ่มจากตรงนั้นก่อน เปลี่ยนจุดโฟกัสในชีวิตตัวเอง ไปเรื่องอื่น เรื่องที่ไม่ทำให้เราเครียด และพอทำแล้ว ก็รู้สึกดีกับตัวเอง
เช่น ออกกำลัง ทำอาหาร เลี้ยงสัตว์ หรือเรียนในสิ่งที่อยากรู้หรือสนใจ สิ่งที่สามารถพัฒนาตัวเราให้ดียิ่งขึ้น
เหงาก็หาอะไรทำ เครียดคิดมากเรื่องอะไร ก็พยายามหันไปสนใจเรื่องอื่นที่ทำให้เรารู้สึกดี เพื่อไม่ให้นึกถึงมัน
ค่อยๆเรียนรู้ที่จะรักตัวเองทีละนิด ให้เวลากับตัวเอง เมื่อน้องรู้จักสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น
จะคนรัก เพื่อน หรือครอบครัวแล้ว ก็จะเป็นแค่ปัจจัยภายนอก
ผ่านมันไปให้ได้นะคะ ให้มันเหมือนกับลม เดี๋ยวมันก็พัดผ่านไป
ให้เวลากับมันหน่อย รู้ให้ทันความรู้สึกตัวเอง สำคัญเลยเตือนตัวเองให้มีสติ สู้ๆค่ะ
อย่าอยากตายเลย ตายไปแล้ว จะมานั่งเครียดอีก ว่าไม่น่าตายเลย เพราะตายแล้วจะทำอะไรเพื่อแก้ไข หรือทำอะไรให้ดีขึ้นไม่ได้แล้วนะ
บางทีอาจเริ่มจากตรงนั้นก่อน เปลี่ยนจุดโฟกัสในชีวิตตัวเอง ไปเรื่องอื่น เรื่องที่ไม่ทำให้เราเครียด และพอทำแล้ว ก็รู้สึกดีกับตัวเอง
เช่น ออกกำลัง ทำอาหาร เลี้ยงสัตว์ หรือเรียนในสิ่งที่อยากรู้หรือสนใจ สิ่งที่สามารถพัฒนาตัวเราให้ดียิ่งขึ้น
เหงาก็หาอะไรทำ เครียดคิดมากเรื่องอะไร ก็พยายามหันไปสนใจเรื่องอื่นที่ทำให้เรารู้สึกดี เพื่อไม่ให้นึกถึงมัน
ค่อยๆเรียนรู้ที่จะรักตัวเองทีละนิด ให้เวลากับตัวเอง เมื่อน้องรู้จักสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น
จะคนรัก เพื่อน หรือครอบครัวแล้ว ก็จะเป็นแค่ปัจจัยภายนอก
ผ่านมันไปให้ได้นะคะ ให้มันเหมือนกับลม เดี๋ยวมันก็พัดผ่านไป
ให้เวลากับมันหน่อย รู้ให้ทันความรู้สึกตัวเอง สำคัญเลยเตือนตัวเองให้มีสติ สู้ๆค่ะ
อย่าอยากตายเลย ตายไปแล้ว จะมานั่งเครียดอีก ว่าไม่น่าตายเลย เพราะตายแล้วจะทำอะไรเพื่อแก้ไข หรือทำอะไรให้ดีขึ้นไม่ได้แล้วนะ
แสดงความคิดเห็น
มีใครสับสนกับชีวิต เหมือนมองไม่เห็นทางไป แล้วอยากตายเหมือนเราไหม
เราเคยผิดหวังกับความรักมาครั้งหนึ่ง แล้วเจ็บหนักมาก เหมือนคนเพ้อ แล้วสติไม่อยู่กับเนื้อกับตัว
เราไม่มีที่ระบายที่สบายใจที่สุดเลย ต่อให้มีเพื่อนแต่เรื่องบางเรื่องเราก็พูดทั้งหมดไม่ได้
อีกอย่างเลยคือ พ่อกับแม่เราอะ เค้าอยู่ไกลจากเรา เค้าทำงานอยู่กรุงเทพฯ แต่ส่วนตัวเราเรียนสงขลา
แล้วเรามีบ้านย่าอยู่พัทลุง เข้าใจอารมณ์คนอยากกลับบ้าน แต่กลับไปก็ไม่เจอพ่อกับแม่ แล้วไม่อยากกลับไหม?
เรากับครอบครัวเจอกันปีละครั้ง บางปีไม่เจอเลย เราเหมือนคนเข้มแข็งนะ ความจริงคือเปราะบางมากๆอะ
เป็นโรคไม่ชอบอยู่คนเดียว น้อยใจชีวิตทุกเรื่อง รู้สึกยังดีไม่พอ พออยู่คนเดียวแล้วร้องไห้ทุกครั้ง
บางครั้งเราถึงกับอยากขับรถไปไกลๆ ไม่ต้องมีใครมายุ่ง ไม่อยากสนทนากับใคร ไม่รู้ใครจะเป็นเหมือนเราไหม
เพื่อนๆพอจะมีทางแก้ให้เราไหม นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ขออภัยหากพูดให้วกวน😭