ตามหัวข้อเลยครับพอดีตอนนี้กลับมาวิ่งออกกำลังกายอีกครั้งนึงด้วยสาเหตุเสื้อผ้าเริ่มรู้สึกอึดอัด ก็เลยกลับมาเริ่มวิ่งใหม่อีกครั้งหลังจากที่ไม่ได้วิ่งมานานหนึ่งเดือน ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายมาโดยตลอดจนผมเองปลดจากทหารเมื่อวันที่ 1 ก.พ 63 ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
หลังจากปลดก็ยังคงวิ่งออกกำลังกายอยู่ตลอด แต่พอเริ่มทำงาน เมื่อเดือน พ.ค ที่ผ่านมาคือทั้งเดือนไม่ได้วิ่งออกกำลังกายเลย  เพราะด้วยปรับตัวกับการเดินทาง และก็ทำให้เกิดอาการเพลียถึงบ้าน 2 ทุ่ม อาบน้ำกินข้าวเสร็จ นอนเลย จนเดือนนี้ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายใหม่ จนเกิดอาการเจ็บกล้ามเนื้อน่องหรือเส้นเอ็นด้านข้างช่วงบริเวณน่อง เจ็บมากก็จะเป็นน่องข้างด้านขวาจะปวด พอหยุดวิ่งเดินปกติก็จะเดินแบบกระเพกเจ็บนิดหน่อยแต่ยังพอทำถ้ากระโดดตบได้ (ก่อนวิ่งผมวอร์มร่างกายก่อนเสมอ แล้วเริ่มด้วยวิ่งช้าๆวอร์มๆก่อน) เลยอยากจะรู้ว่าอาการแบบนี้เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง น้ำหนักตัวที่มากขึ้น (ตอนช่วงที่เป็นทหารยังวิ่งออกกำลังกายน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 80-82 แต่หลังจากปลด 85+ ) หรือเกิดจากสาเหตุที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ หรือสาเหตุอื่นๆที่พี่ๆอาจจะทราบ และรบกวนขอคำแนะนำสำหรับเรื่องนี้ด้วยครับ