สวัสดีค่ะอยากได้คำแนะนำและคำปรึกษาสำหรับการนั่งสมาธิในคอนโด
เป็นห้องเล็กๆ นั่ง นอน กิน มีเตียง ห้องน้ำอยู่ในที่เดียวกันไม่มีห้องแยกออกไป ไม่มีมุมสงบ 

เวลาสวดมนต์ก็มีแมวร้องบ้าง แม่ชอบเรียกบ้าง เปิดยูทูปบ้าง เราก็พยายามนั่งแบบเงียบๆไป และต้องใช้หูฟังอุดหูไว้เวลานั่งสมาธิและสวดมนต์ทุกครั้ง
แต่บางทีจิตไม่นิ่งเลยเพราะมีสิ่งทำให้เสียสมาธิ

จนบางทีโวยวายโมโหใหญ่โตว่า แม่จะเรียกทำไมนั่งสมาธิอยู่! ซึ่งแม่ก็ไม่รู้เค้าก็ขอโทษ
แต่ตรงนี้คือปัญหาคือเมื่อจิตมันขุ่นมัว อยู่ในอารมณ์โกรธแล้ว 

1.อยากทราบว่าจะทำอย่างไรให้กลับมาเริ่มต้นใหม่ในการจะเริ่มนั่งสมาธิและสวดมนต์คะหรือว่าวันนั้นควรพักไปเลย

2.อยากได้วิธีปรับจิตใจ ไม่รู้ว่านั่งหรือสวดมนต์แบบตอนนี้มันผิดไหม ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่ทราบว่าเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมไหม เวลาสวดจิตไม่นิ่ง และชอบคิดว่าเมื่อไหร่จะสวดจบๆ ต้องคอยห้ามตลอด อย่างเช่น จะสวดบทพระมหาจักรพรรดิ ตั้งใจว่า 9 จบ มันก็จะมีเสียงแย้ง ออกมาว่า เอาแค่ 3 จบ 5 จบพอ แต่สุดท้ายก็ฝืนจนครบ 9 ที่ตั้งใจไว้ แต่บางทีรู้ตัวเลยว่าเสียงที่สวดออกมานั้นเหมือนจะแอบเร็วๆไป

3. ยิ่งสวดยิ่งหงุดหงิดฉุนเฉียว โมโหง่ายมากๆ ยิ่งแม่พูดอะไรขึ้นมานิดหน่อยจะรู้สึกโกรธง่าย โมโหมากๆ หรือเป็นเพราะว่าเก็บกดเนื่องจากไม่มีความเป้นส่วนตัวบ้างเลยก็ไม่ทราบ

สุดท้ายแล้วช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ทุกวันนี้รู้สึกว่าตั้งใจทำสมาธิแต่เหมือนทำให้ขุ่นมัวแล้วรู้สึกไม่ดีอย่างไรก็ไม่ทราบได้ 
ขอบคุณมากค่ะ