ขอรบกวนถามว่า สวดมนต์ให้เกิดสมาธินั้นทำอย่างไรคะ
เราสำรวจตัวเองพบว่าตอนทำงาน(บางครั้ง) จะมีสมาธิจดจ่อมากๆ คือตั้งใจทำงาน ใครเรียกไม่ได้ยิน เสียงรอบข้างไม่ได้ยินเลยค่ะ
แต่กับการสวดมนต์พยายามตั้งสมาธิ แต่ก็ยังไม่มีสมาธิอยู่ดีค่ะ มันได้ยินเสียงพัดลม เสียงนั่นนู่นนี่ อยู่ตลอดค่ะ
เลยอยากรบกวนถามว่าสวดมนต์ให้เกิดสมาธินั้นทำอย่างไรค่ะ
เราลอง
1. ตาเพ่งอยู่กับบทสวด ตั้งใจอ่านคำสวด - จิตคิดไปเรื่อยเลยค่ะ
2. หลับตาแล้วสวดมนต์ ในหัวนึกถึงบทสวดไปด้วย นึกถึงพระพุทธรูปไปด้วย - รู้สึกจิตไม่ค่อยวอกแวก แต่เหมือนไม่มีสติค่ะ
3. หลับตาสวดมนต์ ในหัวนึกถึงบทสวด - จิตไม่ค่อยวอกแวก รู้สึกมีสตินะคะ แต่มันเหมือนสวดออกมาเฉยๆ ไม่ซึ้งกับบทสวดค่ะ
ส่วนการนั่งสมาธิยิ่งแล้วใหญ่ คือนั่งได้ 1-2 นาทีเท่านั้นค่ะ
ขอความกรุณาด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
สงสัยเรื่องการสวดมนต์ค่ะ
เราสำรวจตัวเองพบว่าตอนทำงาน(บางครั้ง) จะมีสมาธิจดจ่อมากๆ คือตั้งใจทำงาน ใครเรียกไม่ได้ยิน เสียงรอบข้างไม่ได้ยินเลยค่ะ
แต่กับการสวดมนต์พยายามตั้งสมาธิ แต่ก็ยังไม่มีสมาธิอยู่ดีค่ะ มันได้ยินเสียงพัดลม เสียงนั่นนู่นนี่ อยู่ตลอดค่ะ
เลยอยากรบกวนถามว่าสวดมนต์ให้เกิดสมาธินั้นทำอย่างไรค่ะ
เราลอง
1. ตาเพ่งอยู่กับบทสวด ตั้งใจอ่านคำสวด - จิตคิดไปเรื่อยเลยค่ะ
2. หลับตาแล้วสวดมนต์ ในหัวนึกถึงบทสวดไปด้วย นึกถึงพระพุทธรูปไปด้วย - รู้สึกจิตไม่ค่อยวอกแวก แต่เหมือนไม่มีสติค่ะ
3. หลับตาสวดมนต์ ในหัวนึกถึงบทสวด - จิตไม่ค่อยวอกแวก รู้สึกมีสตินะคะ แต่มันเหมือนสวดออกมาเฉยๆ ไม่ซึ้งกับบทสวดค่ะ
ส่วนการนั่งสมาธิยิ่งแล้วใหญ่ คือนั่งได้ 1-2 นาทีเท่านั้นค่ะ
ขอความกรุณาด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ