สวัสดีครับผมมีความกังวลใจมากๆเลยครับกับชีวิตนี้
ผมเป็นคน ก้นใหญ่ น่องใหญ่ผมไม่มั่นใจเลยครับ
เวลาเดินไปไหนมาไหนกับเพื่อนก็เดินอยู่กลางตลอด
เพราะไม่มั่นใจตัวเองจะอยู่ระหว่างกลางดีกว่าไม่เดิน
นำหน้าไม่เดินตามหลัง ผมหาวิธีลดมาหลายวิธีลองมาเกือบหมดเเระ เเต่ไม่ลดลงไม่กระชับเลยครับ
ออกจะใหญ่ขึ้นอีกทั้งหาก 
ผมได้ทำท่าสคอชเป็นท่ายอดฮิตในหมู่คนที่ออกกำลังกาย นักกล้าม เเละอื่นๆ 
ผมทำท่าสคอชนี้เเล้วปรากฏว่า ใหญ่กว่าเดิมอีกก้นนี้ยกขึ้นเลยเด้งมาก ตบตีนี้เด้งสะเทือนทั้งห้องเรียนเลย (เกินไปหน่อย555) เเล้วที่สำคัญน่องก็ใหญ่ด้วย
พอจะมีวิธีไหนครับที่ก้นผมจะเเบนบางหรือกระชับก็ได้ยังดีกว่าไม่ลดเลยเเละน่องนี้ทำให้เรียวกระชับไร้ไขมันทำท่าไหนครับ
ช่วยเเนะนำท่าออกกำลังกายลดก้นลดน่องด้วยน่ะครับ 
ผมอายุ16ปีสูง167ซม. น้ำหนัก70กก. กำลังลดอยู่
ได้2อาทิตย์เเล้วเเต่ก้นลดทั้งเเต่ม. 1ยังใหญ่อยู่เท่าเดิม 
ช่วยบอกผมหน่อยน้ะครับ👇👇👇👇👇👇👇👇