เราอยู่กับเพื่อนคนนึง  เขาเจอเรื่องอะไรก็มักจะบ่น  บ่นไปซะทุกอย่าง เช่นขับรถก็บ่นกับรถรอบข้าง  ทำงานก็บ่นเหนื่อย ง่วง  ร้อน  งานเยอะ    แต่เราเป็นเพื่อนเรา  เรา

รู้สึกไม่มั่นคงค่ะ ทั้งๆที่มีงานทำ มีเงินเก็บ มีคนรักที่ดี ไม่มีหนี้ (แต่ไม่มีสมบัติอะไรเลยเช่นเดียวกัน) แต่ในใจรู้สึกไม่มั่นคงสุดๆ เหมือนยืนบนแผ่นน้ำแข็งคนเดียว และน้ำแข็งก็ละลายไปเรื่อยๆ ตัวเราพร้อม

สวัสดีครับ ก็ตามหัวข้อที่ตั้งไว้เลยครับ แต่อ่านให้จบก่อนนะครับ ความรู้สึกที่ผมพูดถึง มันคือความรู้สึกที่แบบว่า ไอ้ตัวเราเอง ก็ไม่เข้าใจความรู้สึกนี้เหมือนกันว่าว่ามันคือความรู้สึกอะไร แบบอยู่ดีๆ มันก็

เราเป็นมนุษย์ทำงานคนนึง  ในรอบ 1 เดือน จะมีช่วงที่เอาเรื่องงานมาคิด เครียดมากๆ  ปวดหัว นอนไม่หลับ  กับปัญหาที่ยังหาทางออกไม่ได้  ไม่สามารถจัดการความคิดตัวเองได้   แล้วพอเวลาผ่

ช่วงนี้เครียดเรื่องเรียนมากเลยค่ะ เลยไปอ่านเจอมาว่าการช่วยตัวเองแก้เครียดได้ เราเลยทำค่ะ ตั้งแต่วันนั้นเราก็กลายเป็นคนเสพติดการช่วยตัวเองเลยค่ะ แล้วเวลาคุยโทรศัพท์กับแฟนแค่ได้ยินเสียงเขาเราก็มีอารมณ์แ

อยู่ดีๆก็มีอาการ เหนื่อยๆ เบื่อๆ เหงาๆ เศร้า แล้วก็นั่งร้องไห้ออกมาเฉยๆ มีวิธีจัดการอารมณ์แบบนี้ยังไงกันบ้างคะ..แชร์ให้ฟังกันหน่อยค่ะ

ตามข้อหัวเลยค่ะ ส่วนตัวเราเคยทั้งกรี้ดตะโกนเพื่อระบาย ไปพบจิตแพทย์ เขียนไดอารี่ หาอะไรอร่อยๆกินแต่ก็รู้สึกว่ามันไม่อร่อยแต่เราแค่เหมือนแค่กินๆฝไปเรื่อยๆเพราะหวังว่าจะทำให้หายเครียด มันเหมือนเป็นความเค

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ ตอนนี้มีปัญหาอยากปรึกษาว่าจะฝึกยังไงให้เก็บสีหน้า ท่าทาง อารมณ์กับออร่ายังไงดีคะ ปกติแล้วจะเป็นคนที่ถ้าโกรธ ไม่พอใจ เศร้า คนรอบข้างสามารถมองออกได้อย่างง่ายดายค่ะ เพราะ

อยากขอคำแนะนำถ้ามีคนเห็นข้อความนี้นะคะ เรามีอาการซึมๆไม่อยากเข้าสังคมค่ะ หมดไฟในการทำงานแบบไม่อยากขึ้นมาทำเลย ไม่มีอารมณ์ขึ้นมาจัดการกับปัญหาแม้จะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม อ่อนไหวและร้องไห้บ่อยค่ะ อารมณ์เปล