ถ้าเพื่อนๆ มีเรื่องราวที่ ทำตัวเอง เบื่อๆ เซ็งๆ  มีวิธีจัดการอารมณ์กันอย่างไรบ้างคะ

ไม่ชอบเลยเวลามีอารมณ์แบบนี้ อารมณ์เบื่อ เหงา เศร้า เซ็ง เหนื่อย มันผสมปนเปกันไปหมด อยากนอน แต่ก็หลับตาไม่ลง ได้แต่นอนลืมตาจ้องเพดานมาเป็นชั่วโมง แต่ก็ไม่ดีขึ้น

เป็นกันไหมค่ะ อยู่คนเดียวได้ จัดการทุกอย่างในชีวิตได้เอง คนอื่นมองว่าเข้มแข็ง แต่ลึกๆ เหงามากคะเพราะโสด และก็ยังอยากมีใครสักคนมาอยุ่ข้างๆ เวลาเหนื่อยท้อ อีกอย่าง จขกท. เป็นซึมเศร้าด้วย เวลามีปัญหาเหมื

อาการ 1 ท้อแท้กับการใช้ชีวิตมากๆเป็นทุกวัน 2กินข้าวเยอะ นำ้หนักขึ้น3โลใน2อาทิตย์ 3ร้องไห้ไม่มีสาเหตุแบบว่าอยากตาย 4ไม่อยากออกจากบ้าน อยากนอนอยู่เฉลยๆ

คือ สิ้นปีนี้สองจิตสองใจอยากลองไปกรุงเทพ แต่เพื่อนกลับบ้านต่างจังหวัดกันหมดเลย อยู่ห้องเฉยๆ ก็เบื่อ แต่จะไปคอนเสิร์ตคนเดียวก็รุ้สึกแปลก มันจะเศร้าๆไปมั้ยอะ ถ้าไปคอนเสิร์ตข้ามปีคนเดียว 

เป็นคนชอบเบื่อและซึมๆแบบไม่มีสาเหตุ อยู่เฉยๆก็เป็น และเป็นบ่อยมากๆ บางทีก็ร่าเริงแบบสุดๆ อารมณ์เฉยๆแบบคงที่ไม่ค่อยจะมี เวลาคนอื่นพูดหรืออธิบายอะไรชอบนั้งฟังและเหม่อลอย ฟังแบบลอยๆ และไม่รู้เรื่องว่าเขา

เราขอพูดถึงก่อนเลยนะคะ นิสัยของนางคือโครตหน้าเบื่อหน่าย นางเป็นคนที่แบบว่าเจออะไรไม่ถูกใจ ไม่ได้อย่างใจฉัน ก็คือแบบกะจะวีนเหวี่ยงใส่อย่างเดียว เวลาจะคุยกับนางด้วยเหตุผล คือนางจะท้าตบต่อยเลยคะ แล้วตอนท

เราขออนุญาตเล่าอาการปัจจุบันตอนนี้ของเราให้ฟังก่อนนะค่ะ คือว่า มันเป็นอาการที่รู้สึกเบื่อกับทุกสิ่งในชีวิต กินข้าวก็กินได้น้อยลงแต่หิวตลอดนะคะ แต่พอกินกับกินได้น้อยกว่าแต่ก่อนแล้วก็อิ่มเร็วกว่าปกติค่ะ

วันนี้ได้รับข้อความนึงแล้วรู้สึกเหนื่อยใจมาก มันเหนื่อยใจอย่างบอกไม่ถูก ปกติเป็นคนยิ้มง่ายแต่วันนี้ยิ้มไม่ออกจริงๆ ตอนนี้ทั้งเซ็ง เบื่อ เศร้า นอยด์ มีใครมีวิธีจัดการอารมณ์พวกนี้มั้ย?

เวลาที่โกรธหรือหงุดหงิด จัดการอารมณ์ยังไงกันคะ