ติดโกโก้แต่อยากคุมน้ำหนัก กินแบบนี้ได้ไหม

เป็นคนติดโกโก้มากๆ ต้องกินเวลาอ่านหนังสือ ไม่งั้นก็จะง่วง กินแล้วหัวแล่นมากๆ555 แต่อยากคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนไปมากกว่านี้เลยซื้อโกโก้มาชงเอง สัดส่วนแบบนี้

ใส่ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ + นมข้นหวาน1ช้อนโต๊ะ 
กินวันเว้นวัน (ประมาณนี้สำหรับนี่หวานแค่นี้ก็โอเค) 
ออกกำลังกายตอนเย้นทุกวัน วิ่ง30-40นาที สควอช100ครั้ง ปกติเป็นคนกินข้าวไม่เยอะอยู่แล้ว อ้วนเพราะน้ำหวานตลอดㅠㅠ

จะพอคุมได้ไหมคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่